熬夜黑灯玩手机当心ldquo眼中风
熬夜看剧，躲被窝玩手机
虽然心情舒畅了
但身体可不一定受得了
尤其是本就劳累的眼睛
前段时间，深圳31岁的陈先生和往常一样，下班回家之后玩了一会手机。可是第二天起床后，却觉得自己的左眼好像完全看不见东西了！闭眼休息几分钟后，陈先生的视力恢复了些，可是上方的视野却缺损了。
经医生检查，陈先生左眼视力只有0.4，并且眼底视网膜下方有分支动脉阻塞。简单来说，陈先生的左眼“中风”了。
医院
眼科主任医师杨成明说↓↓↓
“眼中风”的医学名称是视网膜动脉阻塞，“眼中风”发病急、致盲率高。
“眼中风”发生的原因有多种，有基础病的中老年人及用眼过度的年轻人易发“眼中风”。
视网膜动脉阻塞有三种：
第一种是视网膜中央动脉阻塞。也就是动脉主干发生阻塞，这种情况下视力会非常差，甚至只能看到光感。
第二种是视网膜的分支动脉阻塞。它发生后，视力下降，但下降的程度不会像主干动脉阻塞那么严重；但会产生视野缺损。
第三种是睫状动脉阻塞。视力会有一点下降，经过治疗一般都能恢复视力或者视力接近正常水平。
如果用眼过多
有时会出现一过性黑矇
比如突然间看东西有点不清楚
过了几分钟视力又好了
这种情况要格外重视
很可能是视网膜的血管功能
出现了问题
假如发生动脉狭窄并到一定程度
患者可能会突然出现
完全的堵塞
并产生不可逆性的坏死
如何预防“眼中风”
下面这些注意事项你要记清楚↓↓↓
1.控制用眼时间
用眼一个小时后休息5-10分钟，可以闭目养神或外出走走；
2.远眺
往窗外远眺大概1分钟到2分钟，有助于保护眼睛
3.控制亮度和距离
平时看手机的时候尽量把屏幕的亮度调低一点，和屏幕的距离大概30厘米到50厘米；
4.姿势要端正
躺着歪着这样的姿势对眼睛非常不利；
5.尽量避免昏暗环境下看手机
在夜间用眼尽量有一个背景光，这样的话用眼比较好。
资料：CCTV生活圈
图片来自网络
编辑：吴百欣
杨浦区融媒体中心
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