治疗绕脐疼痛小妙招
中华民族的“根”与“魂”
中华文化独具特色、博大精深、源远流长!
中华优秀传统文化是中华民族的“根”和“魂”!
中医文化扎根于中国传统文化的土壤!
继承和发扬中华优秀传统文化和传统美德！
日常生活中，有些朋友肚脐周围经常出现胀痛。凡腹气之绕脐者，多属寒热气强。
一般主要原因包括：消化不良、胃肠功能紊乱，急、慢性的肠炎或不全性肠梗阻，或由于食用过凉、刺激、辛辣的食物等饮食因素。导致肠道痉挛性疼痛，出现肠胀气、腹痛。肚脐周围出现经常性的胀痛。
下面来了解一下外陵穴，治疗绕脐痛效果佳。
外陵穴外陵
外，指本穴气血作用的部位在经脉之外。陵，丘陵也、土丘也。本穴物质为胃经上部太乙、滑肉门、天枢诸穴，胃经下部气冲等穴传来的天部风气及风气中夹带的脾土尘埃，上下风气交会后在本穴形成了一个风气场的驻点，随风气扬散的脾土微粒则随着在本穴的风停气止由天部沉降于地，在穴周外部形成了脾土堆积的土丘，故本穴名为外陵穴。
另有释义：
外,腹中线外侧；陵,高起处,山陵。穴在腹脐外下方,因腹直肌隆起处如山陵,故名。外陵者,腹壁丰满隆起,有如地面之丘陵,相对腹中之空匮而言也。本穴与足太阴之腹结穴挨近。腹结穴在大横穴下1寸3分,本穴在天枢下1寸。大横、天枢俱与脐平。
本穴与腹结穴横距约0.5寸至2寸许。又“结”字有凝滞积聚之意,即内有所结,外现棱起也。又如人在努力时，则脐腹之气，显然内结，而外表则出现硬陵，陵下是穴，因名外陵。
本穴治绕脐胀痛，凡腹气之绕脐者，多属寒热气强。凡内有所结，则外现隆起。腹结与外陵两穴，有内外相关之象。
外陵穴具有缓解腹痛和腹泻、痛经的病症的作用，亦有治疗痢疾和疝气的功效。
主治：胃脘痛、绕脐痛、腹胀、疝气、痛经、泄泻、痢疾、月经不调。
操作：直刺1-1.5寸；可灸（孕妇禁灸）。
取穴：位于下腹部，当脐中下1寸，距前正中线2寸。
常用配伍1、配子宫穴、三阴交穴：治痛经。
2、配天枢、足三里、中脘：可用于缓解胃痛。
3、配阑尾、足三里：适用于阑尾炎。
每日保健
按摩、艾灸外陵穴，具有和胃化湿，理气止痛的功效。
1、按摩外陵穴：
以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按揉，力度适中，有酸胀感为宜。可缓解腹痛，腹胀，胃脘痛的不适症状，对痛经，月经不调有很好的调理作用。
2、艾灸外陵穴：
艾条悬灸5-10分钟，艾柱灸，3-5壮。温热潮红为宜，对绕脐痛，腹胀，痢疾，疝气，痛经等非常好的治疗效果。（孕妇禁灸）
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