脱髓鞘管理第六期NMOSD患者的饮食
NMOSD患者
の
饮食营养
视神经脊髓炎谱系疾病（NMOSD)患者大多数会出现活动障碍、消化功能障碍及意识水平下降等症状，这些症状常常会影响到患者的的营养摄入，合理的饮食有助于疾病的恢复及减少复发。
患有NMOSD或相关疾病并不意味着需要遵循特殊的饮食习惯或避免某些食物。
保持多样化及均衡的饮食是确保获得每日所需营养的最佳方法。
当细胞获取合适的营养时，它们就能保持稳定的结构并进行自我更新及修复，此时神经系统才能保持最佳工作状态。
NMOSD患者的饮食建议
01
多吃水果和蔬菜
02
多吃鱼
03
减少饱和脂肪酸及糖分的摄入
04
少吃盐
05
多喝水，保证身体摄入足够水分
06
坚持吃早餐
每日合理的膳食
谷类50-60g/d
碳水化合物食品能提供能量、维生素和矿物质，可维持健康的排便习惯，如：面包，面食，米饭，土豆等。
蛋类40-50g/d
奶-ml/d
乳制品是钙和B12的重要来源。
·每天-ml小罐牛奶或酸奶，或大约火柴盒大小的奶酪。
鱼肉50-g/d
蛋白质是维持肌肉及肌体生长及修复的关键元素。
·健康的动物蛋白质来源：鸡肉、鱼、蛋类。
·食用富含Ω3脂肪酸的油性鱼，如：深海鱼、三文鱼、吞拿鱼、沙丁鱼等。
·健康的植物蛋白来源包括：核桃、榛子、杏仁、夏威夷果和豆类。这些食物也提供纤维素。
蔬菜-g/d
水果g/d
蔬菜和水果是纤维、维生素、矿物质的重要来源。
·新鲜、冷冻、风干的或罐头类的果蔬均可，包括红薯在内。
·每天1份果汁或冰沙约为ml。
水0ml/d
每天喝足够的水对维持健康至关重要。
·饮水不足会影响精力、血压、膀胱及肠道健康。
·含有酒精及咖啡因的饮料会刺激您的膀胱及消化系统。
·茶、咖啡及可乐类饮料如果喝得太多，会增加对咖啡因的吸收。
·限制果汁及冰沙的摄入量，每天不超过ML。
·限制晚上的饮水量。
钙
钙对保持骨头健康至关重要。
钙的其它良好来源包括：豆腐、绿叶蔬菜、豆类、芝麻酱，无花果干，杏仁，榛子和钙强化面包及谷物类食品。
维生素D
维生素D与钙一起起作用保持骨骼和牙齿健康，多数人通过4-9月的安全日照获得维生素D。如果晒太阳的机会有限，或者超过65岁，或者肤色较暗，则缺乏维生素D的风险更大一些。
维生素D的主要饮食来源有:
·动物性食品，如油性鱼、蛋黄和鱼肝油。
·强化食品如早餐谷物、奶制品、乳制品或无乳酸奶。
注意
合并代谢综合征，糖尿病，高尿酸血症，电解质紊乱等应在专科医生指导下行相应调整
不可多食的食物种类
红肉类
红肉包括所有牛肉、猪肉、羊肉和鹿肉。
加工过的食物
例如火腿、培根、汉堡、香肠、肉酱等。
咸味小吃及甜食
辛辣的、刺激性强的、油腻的食物
快到碗里来
图文、编辑
李春兰
初审
樊萍
审核发布
邱伟
预览时标签不可点
