止疼秘方腰突压迫神经根再也不怕了我用它
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生活中很多中老年人会出现腰腿疼痛的病症，尤其是在搬运重物或者哈腰时辰过长的时辰，痛感加倍显著。不仅是中老年人，现如今许多年轻的上班族也得上了腰椎疾病，但是很多人都没有足够重视，导致病情越来越重。
导致腰椎病的原因：
1、椎间盘的退行性改变
椎间盘缺乏血液的供给，在修复的时候是非常的弱的，且在日常的生活中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉，易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化，导致纤维环易于破裂，而致椎间盘突出。
2、外伤
由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄，当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，而致椎间盘向后突出。
3、过度负荷
媒矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，腰椎间盘负重超过千帕/平方厘米以上时，即导致椎间盘纤维环破裂。
腰突的危害、症状：
1、腰疼痛
这是最典型最普遍的症状了，一般在腰后下方或者两侧开始出现。
2、腰僵硬
这也是伴随着疼痛的加深，慢慢出现的。腰部不能正常活动，尤其是扭身弯腰的时候更困难。
3、下肢麻木
因为腿部神经受到压迫，会引起麻木无力的情况出现，有时候还会打软腿，不能正常走路，还可能会摔倒。
那么，得了腰间盘突出该怎么办呢？
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、枸杞子+米
材料：枸杞子，大米各适量。
用法：将枸杞子、米加水适量同煮成糊，热敷疼痛部位。
主治：腰椎间盘突出症。
2、腐竹+木耳
材料：腐竹，黑木耳各适量.
做法：腐竹，黑木耳泡发洗净，煮熟，捣成糊，敷在疼痛部位，缓解腰部疼痛。
生活中还有什么方法能缓解腰腿部疼痛？
1、坐姿良好
在你工作时，坐姿需要正确，工作一会就要站起身活动腰身，否则一直处于紧张的状态，会加重腰部的压力和磨损，同时血液流速会不好。
3、急性期宜在床上开展五点支撑法锻炼。
取仰卧位，以头、两肘、两足为支撑点，向上抬高身体，每次2～5分钟，每日2次。一个月后可做三点支撑锻炼，取仰卧位，以头和双足为支撑点向上抬高身体，每次4～6分钟，每日2次.
4、保持积极的心态
每天有空时可多出去转转，跑跑步，钓鱼，散步，游泳，听歌等，劳逸结合时刻保持心情愉快，不仅会提高自身的免疫力，还可以减轻腰腿部疼痛感等。
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