夏季肠胃病高发，菁古堂肠胃病中医专家杨杰
夏季大量食用冰冷食物和饮料，容易造成消化道血管收缩，导致胃壁粘膜呈缺血状态，影响消化功能，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。
2饮食不洁净夏季气温高，细菌容易滋生，霉变的食物也容易引起肠胃疾病。
3饮水量过大天气炎热，人体汗液分泌旺盛，水分流失较大，因此应当注意补充水分；但过量饮水会冲淡胃液，抑制消化液分泌，饮水过多反而可能造成水中毒，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。
4贪快求“速冻”出汗后，为尽快消汗除热，很多人喜欢吹空调或是冷水浴来“快速冷却”。当身体从热环境猛然进入冷环境时，冷热变化的刺激会使血液中的化学成分组胺增多，胃酸分泌大量增加，容易引起胃痉挛。
5生活不规律炎热干燥，人们在繁重的工作生活压力面前容易焦躁。当神经系统经常处于紧张状态时，某些分泌腺的功能会受到影响，消化功能随之减弱，容易出现腹部闷痛、食欲下降、恶心腹胀、厌食等现象。
脾胃不足，百病丛生脾胃是后天之本，脾有运化、升清的功能，我们所摄入食物中的“精华”成分，要通过脾进行运化，脾功能差，就会导致运化不利，精华物质则不能被身体吸收利用。
脾胃不足，百病丛生。如果脾胃功能下降，就会导致气血不足，人体失去了气血的濡养，抵抗力会下降。现代研究已经证实，脾虚患者都存在免疫功能低下的现象。
现在人坐卧时间长，运动时间短，加之工作紧张、劳累，这些因素都会导致或加重脾胃功能疾病。中医调理脾胃，除了使用药物，患者自身生活方式的调整和不良生活习惯的改善，都不可或缺。菁古堂这方面中医专家杨杰博士又给出了哪些建议呢？
杨杰，中国中医科学院主任医师，医学博士，博士后。师承于京城四大名医孔伯华嫡孙孔令诩、国医大师孙光荣。7月24日坐诊芭东菁古堂。
擅长治疗各种急性、慢性及顽固性疼痛；
慢性胃肠炎、胃肠功能紊乱等肠胃疾病；
自身免疫系统疾病；
月经不调、更年期综合征、不孕等妇产科疾病；
腹痛腹泻、厌食等儿科常见疾病；
擅长癌症术后调理及各种疑难杂症。
1多吃鲜果蔬菜，少吃脂肪食物摄入新鲜蔬菜和水果，不仅使胃肠道多摄入了水分和维生素C等营养素，而且，由于蔬菜和水果中含维生素丰富，可增强胃肠道功能，能防治由于消化液分泌减少引起的便秘。油腻大的食物不易消化，在夏天以少吃为宜。
2适当多饮水夏天气候炎热、出汗多，人体内各种消化液分泌相对减少，肠胃消化功能因之也减弱，不少人会有食欲不振等表现。为增加消化液的分泌，应适当的多喝水或其它饮料。每天清晨、早午饭或午晚饭之间，以及晚饭后2个小时左右，至少各饮一次水，从事高温作业、参加体育活动、重体力劳动者以及少年儿童，更应注意补充水分，这是保护消化道的一项重要措施。
适当多饮水，但不能暴饮。有的人为了消暑和解渴，只图一时痛快，常常快速饮用大量冷饮，或大量吃瓜果，或狼吞虎咽地吃冷食及其他食物。这种做法，对胃肠道危害甚大。
3适当摄入纤维和益生菌若要保持肠胃健康，成人每天应摄取纤维约30克，这些纤维大多来自食物中的粗粮。但由于饮食比较单一等问题，一般成人每天的平均摄入量只有10克左右。纤维之所以能够调理肠胃的另外一个重要原因，是它也可以发挥益生元的作用，促进益生菌的生长。
酸奶和其他日常发酵乳制品中所含的益生菌可改善消化系统。人的消化系统中含有几百种益生菌，这些有益细菌可抑制其他细菌、尤其是有害细菌的生长，从而促进健康消化。
4生活要规律夏季，人们以晚睡早起为宜。晚睡并不是说“熬夜”，而是提倡顺应夏季的昼夜变化特点按时作息。一般22：00以前入睡即可，夏季天气炎热，人体消耗较大，如果经常熬夜，会增加对身体的损害。早上最好在5：30至6：30起床，早点起床可顺应阳气的充盈与盛实，利于气血运行，有养生的作用。
近期芭东养生安排一览
7月30日
中国中医科学院刘洋教授菁古堂复诊
刘洋教授尤其擅长中医治疗肺、肝、食管、胃、胰、乳腺、卵巢、子宫等各种肿瘤疾病；各种冠心病、心梗、心肌缺血、心功能衰竭等心脏病；偏瘫、半身不遂、口眼歪斜、老年痴呆、帕金森综合症等各种脑病，以及重症肌无力、多发性硬化、视神经脊髓炎、进行性肌营养不良、运动神经元病、周围性神经病变等疑难杂症；并对中药调理抑郁症、焦虑、失眠、突发性耳鸣耳聋、小儿多动症、风湿、类风湿性关节炎、高血压、糖尿病、甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤、顽固痤疮、湿疹、荨麻疹、过敏性鼻炎、胃炎、腹泻、便秘、肝炎、胆囊炎等常见病均有丰富的治疗经验。
7月31日
北京中医药大学郭霞珍教授菁古堂复诊
郭霞珍教授，擅长调理不孕不育及干预、调理身体生出健康宝宝，慢性的脾胃病，风湿、类风湿性关节病痛，咳嗽，感冒，过敏性鼻炎，顽固性失眠，抑郁症，更年期综合症等神经情志病变过敏性皮肤疾病。
8月7日
北京中医药大学傅延龄教授坐诊菁古堂
傅延龄教授出生于中医世家，具有30年的临床诊疗经验，是我国当代的经方大家。临床善于应用经方治疗各种疾病，调理气血与养生，尤其擅长治疗内科、妇科、儿科疾病及各种疑难杂症。
8月、10月，大夫道长芭东辟谷养生主题活动（3天班或7天班）
辟谷，不仅是排毒养生健身的方式，更是一种断舍离的修行，断绝的不仅是食物本身，还有对食物的依赖；舍弃的不仅是身体内的垃圾，还有情绪上心灵上的负担和执念；脱离的不仅是物质本身，还有物质带来的束缚与贪欲！正所谓“身心兼养，性命双修”。
9月23日-25日，释果宁法师《芭东禅修·果宁禅》（为期3天）
行亦禅，坐亦禅，安住当下，禅就在你我身边。禅修，不是避世遁世，而是教授大家如何更积极更智慧地面对生活，以出世之心，行入世之事。
